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睡前多久喝牛奶是最好的?

時間:2019-08-12 23:57:57    閱讀: 次    來源:罗曼波兰斯基  作者:網絡
睡前多久喝牛奶

  一般來說,孩子在睡前半小時喝牛奶比較好,這樣會有充足的時間將牛奶進行消化,不會增加孩子的腸胃負擔。
 
  注意有這兩種情況的孩子不要喝牛奶:
 
  1、孩子乳糖不耐受
 
  牛奶的乳糖含量非常高,而有一類人,他們體內先天缺少分解乳糖的酶,飲用牛奶之后,牛奶中的乳糖到達小腸不能被及時分解,就直接進入大腸,從而脹氣,腸鳴,腹痛,腹瀉……產生一系列不舒服的癥狀。如果你孩子乳糖不耐受,那寶媽們要記得,可以讓孩子先吃點淀粉類的食物,如面包,包子,饅頭之類的,這些食物中的酶可以分解乳糖,再喝牛奶就不會出現不適。
 
  2、孩子有胃腸方面的疾患
 
  此時孩子的胃腸功能本就不好,喝牛奶會加重機體負擔,不利于孩子的身體恢復?;褂幸恍┖⒆?,對牛奶及奶制品過敏。那不管睡覺前還是早起后,都最好不要喝牛奶,不然會引起過敏反應,造成嚴重的后果。
 
  總之,牛奶雖好,也要根據孩子的實際情況來定。
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